Je vous accompagne avec bienveillance pour mieux comprendre ce que vous traversez, retrouver vos ressources et avancer vers une vie plus sereine.
Le stress, l'anxiété ou la charge mentale vous épuisent.
Vous ruminez beaucoup et avez du mal à lâcher prise.
Vous manquez de confiance en vous ou d'estime.
Vous rencontrez des difficultés relationnelles ou répétez les mêmes schémas.
Vous vous reconstruisez après une relation toxique ou des violences.
Quel que soit le poids de votre charge émotionnelle, vous trouverez ici une écoute sécure et respectueuse.
Voici quelques paroles authentiques de personnes au moment d'entamer leur démarche :
Il fallait que j'évolue.
Je voulais mieux vivre avec mes traumatismes.
Je ne voulais pas que mes blessures se répercutent sur mes relations.
Je voulais mieux me comprendre et apprendre à m'accepter.
J'avais besoin d'un regard extérieur et d'un cadre sécurisant pour avancer.
J'ai l'impression de répéter toujours les mêmes schémas.
Des espaces sur-mesure pour vous aider à comprendre, désamorcer les blocages et renouer avec votre force d'action.
Pour surmonter la surcharge mentale, désamorcer les angoisses et retrouver un équilibre de vie durable.
Pour sortir de l'emprise, pacifier vos relations et reconstruire une confiance profonde en vous-même.
Thérapies par la parole, les émotions et l'action
Une approche concrète et progressive pour comprendre les liens entre vos pensées, vos émotions et vos comportements. Ensemble, nous avançons étape par étape pour vous aider à retrouver équilibre, confiance et sérénité.
Nous prenons le temps de comprendre votre situation et ce que vous traversez.
Nous repérons ensemble les mécanismes qui entretiennent vos difficultés.
Nous mettons en place des outils et des exercices adaptés à vos besoins.
Nous observons ce qui fonctionne pour vous et adaptons.
Vous développez vos ressources et retrouvez progressivement du pouvoir d'agir.
Issue d'un parcours professionnel dans les domaines du commerce et du social, je suis psychopraticienne certifiée en Thérapies Cognitives, Comportementales et Émotionnelles (TCCE). J'accompagne chaque personne avec bienveillance, authenticité et respect.
Souriante et accueillante, j'accorde une importance primordiale à la relation thérapeutique. Douce lorsque la situation l'exige, je sais aussi être plus directe lorsque cela peut favoriser une prise de conscience salutaire et soutenir votre évolution.
Je ne me positionne pas comme une personne « parfaite » observant votre vie de l'extérieur. Je suis avant tout un être humain, avec son histoire. Mon rôle n'est pas de vous dire comment vivre votre vie, mais de vous offrir un espace d'écoute sécurisant pour mettre du sens sur ce que vous traversez, identifier vos ressources et avancer vers les changements que vous souhaitez pour vous-même.
Mon accompagnement s'inscrit en complémentarité avec les professionnels du territoire (médecins traitants, spécialistes, médecine du travail, psychiatres, travailleurs sociaux et associations spécialisées).
Une transparence totale pour débuter votre démarche en toute sérénité.
Règlement et prises en charge
1ère consultation & séances de suivi au cabinet
Téléconsultation de suivi (dès la 2ème séance)
Faites le premier pas à votre convenance : envoyez un message via ce formulaire ou contactez-moi directement par téléphone ou e-mail.
Psychopraticienne TCCE à votre écoute pour vous accompagner vers votre équilibre.
Consultez les créneaux disponibles en temps réel et réservez instantanément votre séance sur Calendly.
Des réponses claires pour lever vos hésitations et débuter sereinement.
Non, aucune ordonnance ni diagnostic médical préalable n'est nécessaire. Vous pouvez entreprendre une démarche simplement parce que vous traversez une période difficile, que vous vous sentez épuisé(e), sous pression ou que vous ressentez le besoin de mieux vous comprendre.
Il n'existe pas de nombre de séances prédéfini à l'avance. L'accompagnement s'adapte à votre demande, à vos objectifs et à votre évolution. Nous faisons régulièrement des points d'étape ensemble pour évaluer vos progrès et ajuster le rythme en toute transparence.
La fréquence est définie ensemble selon vos disponibilités, vos besoins et votre rythme personnel. En début de suivi, un intervalle régulier (toutes les 2 à 3 semaines) est généralement recommandé pour installer une dynamique constructive et expérimenter les outils entre chaque séance.
Oui, absolument. Tous nos échanges sont accueillis dans un cadre strictement confidentiel, sécurisant, éthique et bienveillant. Vous pouvez vous exprimer en toute liberté, sans crainte du jugement.
Les TCCE constituent une approche active, concrète et progressive, particulièrement efficace sur le stress, l'anxiété, l'épuisement, les ruminations et la reconstruction. Chaque parcours étant unique, notre premier entretien permet de confirmer que cette méthode répond à votre attente, ou de vous orienter si besoin en complémentarité vers un médecin ou spécialiste.
Oui, tout à fait. Il n'est pas nécessaire d'être « au bout de ses forces » pour consulter. Prendre du recul, clarifier une transition de vie ou simplement chercher à mieux comprendre ses réactions constituent déjà une excellente raison de débuter une démarche.
